Erwachsenenkurse für “Normalos” (keine Körpertreffer, keine Wettkämpfe) in 1230 Wien-Liesing (15-55 Jahre)

Diese Info-Seite gilt für alle Erwachsenen-Kurse .

Einstieg jederzeit möglich!
Anfänger-Kurse starten immer zu Monatsbeginn
GRATIS 1.Monat in allen Kursen!

danach ab 14,-/Monat

    • Du lernst Karate zur Selbstverteidigung und stärkst deine Fitness!
      …ohne Körpertreffer (Kumite-Zweikampf wer möchte)! Schläge&Kicks an Schlagpolstern & einfache Würfe.
    • Du stärkst dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen.
    • Du lernst effektive Selbstverteidigung.
    • Es ist kein Sportkarate – daher gibt es keine Wettkämpfe und keine Turniere!
  • Jede/r trainiert nach ihren/seinen Möglichkeiten.
  • Karate-Stipendium möglich (=Wir unterstützen talentierte Leute! Wenn du talentiert bist und knapp bei Kassa, trainierst du GRATIS! Auch für Anfänger möglich, wir beurteilen das nach ca. 2 Monaten, bei Fortgeschrittenen schon nach 1 Monat).
zur Schnuppertraining/Kursplatz-Anfrage (hier klicken...)
Hier könnt ihr online anfragen für einen Termin für ein GRATIS-Schnuppertraining. Nach positiver Rückbestätigung könnt ihr am Probetraining teilnehmen und erst danach schreibt ihr uns eine Mail, ob ihr den Kurs fix weiterbesuchen möchtet. Online-Anfrage für GRATIS-Schnuppertraining
    • Frauen benötigen bei uns nicht unbedingt einen Karate-Anzug (auch nicht für Gürtelprüfungen), es kann auch in normaler Sportkleidung mittrainiert werden (allerdings auch barfuß, so wie die Männer). Wer gerne möchte, kann selbstverständlich einen Karate-Anzug tragen.
    • Männer können natürlich auch in normaler Sportkleidung mittrainieren. Wenn Männer zu Gürtelprüfungen antreten wollen, benötigen sie allerdings einen Karate-Anzug.

Oben ein kurzes Motivationsvideo, was du alles nach ca. 1 Jahr können wirst.

Trainingsablauf - was du trainierst
  • Konditions- und Kräftigungsübungen
  • Körperbeherrschung, Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
  • Bewahren von Ruhe und Gelassenheit
  • aber auch Entschlossenheit und Durchsetzungsvermögen, wenn es darauf ankommt
  • Realistische und effektive Selbstverteidigungsübungen
  • Schlagtraining (an Schlagpolstern, keine Körpertreffer)
  • Fixier-, Festhalte- und Befreiungstechniken
  • Druckpunkttechniken
  • Kata (=Bewegungsfolgen, standardisierter Kampf alleine gegen imaginäre Gegner)
  • Wer möchte kann während des normalen Erwachsenen-Trainings auch Kobudo (=Holz-Waffen-Training ohne Partner: Bo, Tonfa, Hanbo, Sai, Nunch.) oder Kumite (=Zweikampf mit Handschuhen und Schienbeinprotektoren, ohne Kopftreffer) erlernen – die Gruppe wird jede 2.Woche für 45 Minuten in Karate bzw. Kobudo gesplittet und für Kumite besteht freiwillig in jedem Training die Möglichkeit.

Es gibt keine Wettkämpfe und keine Turniere.
Alle Gürtelprüfungen werden bei uns im Rahmen des regulären Trainings durchgeführt.
Wer schon eine Graduierung von anderswo hat (anderer Verein oder anderer Stil), kann diese gerne weiterhin tragen. Du entscheidest einfach selbst, ob du dich damit wohlfühlst und ob diese Graduierung noch immer deinem Können entspricht…

Wo / wann trainieren wir
Du kannst natürlich alle unsere hier genannten Erwachsenen-Kurse besuchen (gilt auch für unseren gratis Studierenden Kurs) oder du kommst nur einmal pro Woche (ist ebenfalls ausreichend):

Training mit Trainer:

    • Montag, Favoriten (Oberlaa), 19:00-20:30 Uhr, Schule Wien 10, Ada-Christen-G. 9 (U1-Alaudagasse), Trainer: Markus, Michal.
    • Dienstag, Liesing, 18:30-20:15 Uhr, Schule Wien 23, Carlbergergasse 72 (U6-Erlaaerstraße) (erst wieder ab Sept. 2019).
    • Mittwoch, Liesing, 19:10-20:45, Schule Siebenhirten Wien 23, Baslergasse 43 (U6-Siebenhirten), Trainer: Wolfgang, Michal, Markus, Tobias.
    • Freitag, Liesing, 19:00-20:45 Uhr, Schule Wien 23, Erlaaerstraße 74 (U6-Erlaaerstraße), Achtung: dieses Training entfällt 1 mal pro Monat (eine kleine Verschnaufpause steigert nämlich die Motivation der TeilnehmerInnen), bitte Trainingskalender beachten, Trainer: Wolfgang, Michal, Markus, Tobias.

Training ohne Trainer (=”freies Training”: hier ist kein offizieller Trainer anwesend, sondern die Vereinsmitglieder treffen sich zum eigenständigen Training):

  • freies Training: Mittwoch, Liesing, 19:00-20:30, Schule Siebenhirten Wien 23, Baslergasse 43 (U6-Siebenhirten). (erst wieder ab Sept. 2019).
  • freies Training: Donnerstag Favoriten (Oberlaa), 19-20:30 Uhr, Schule Wien 10, Ada-Christen-G. 9 (U1-Alaudagasse).
  • freies Training (April-November): Donnerstag, Liesing, 18:30-20:15 Uhr, Schule Wien 23, Erlaaerstraße 74 (U6-Erlaaerstraße).

Bei allen Kursorten sind auch ausreichend Parkplätze vorhanden.
Hier kommst du zu allen Infos über die Kursorte inkl. Wegbeschreibung:

Kursbeitrag
  • Karate-Stipendium möglich (=Wir unterstützen talentierte Leute! Wenn du talentiert bist und knapp bei Kassa, trainierst du GRATIS! Auch für Anfänger möglich, wir beurteilen das nach ca. 2 Monaten, bei Fortgeschrittenen schon nach 1 Monat).
  • Für alle anderen Erwachsenen gilt Folgendes:
    1.Monat GRATIS,
    Erwerbstätige 25 € monatlich,
    für alle anderen 15 € monatlich
  • Zu diesem Einheitspreis kannst du alle Kurse an allen unseren Standorten besuchen.
Hygiene
… und gleich zu Beginn noch etwas sehr Wichtiges:
Da Karate ein Sport mit fallweisem Körperkontakt ist, ist es unbedingt erforderlich, dass auf Hygiene größter Wert gelegt wird. Die Kleidung muss frisch gewaschen sein und Körpergeruch ist ebenfalls ein No-Go. Vorher bitte duschen oder ein gutes Deo verwenden. Alles andere ist für eure Trainingspartner unzumutbar! Wer selbst schweißelt oder wessen Kleidung stinkt, soll bitte lieber zu Hause bleiben! Das brauchen wir im Training nicht!

Trainingskalender, Trainer und What’s-app-Gruppe
Trainingskalender: Hier seht ihr wann der Kurs stattfindet oder entfällt. Trainingskalender…

Trainer: Wolfgang, Markus, Michal

Zur schnellen Kommunikation von wichtigen Infos haben wir eine What´s app-Gruppe. Einfach Wolfgang oder Markus im Training Bescheid geben, dann fügt er euch hinzu!
Hier die Gruppen-Regeln:
1) Prinzipiell ist diese Gruppe nur für Infos des Vereins an die Mitglieder.
2) Bitte keine unnötigen Kommentare, denn wir sind alle schon in viel zu vielen WhatsApp Gruppen und wollen weniger Online-Zeit und mehr echtes Leben!
3) Wenn dann nur motivierende Beiträge, keine Absagen… Krankmeldungen schon gar nicht! Besser ist, wenn ein oder zwei Leute schreiben, dass sie kommen, denn das wirkt als positive Motivation für die anderen!

zur Schnuppertraining/Kursplatz-Anfrage (hier klicken...)
Hier könnt ihr online anfragen für einen Termin für ein GRATIS-Schnuppertraining. Nach positiver Rückbestätigung könnt ihr am Probetraining teilnehmen und erst danach schreibt ihr uns eine Mail, ob ihr den Kurs fix weiterbesuchen möchtet. Online-Anfrage für GRATIS-Schnuppertraining
umfangreiche DETAIL-Info für alle, die gerne viel lesen...
noch mehr Infos: Wer gerne besonders gut informiert ist und gerne viel liest, kann sich hier noch mehr Infos holen rund um das Training, Kleidung, Ablauf. Alles zu den Erwachsenen Kursen (Detail-Info)…
Unten auf dem Foto siehst du einen Teil unserer Erwachsenengruppe: