Erwachsenenkurse für “Normalos” (keine Körpertreffer, keine Wettkämpfe) in 1230 Wien-Liesing und 1100 Wien-Favoriten (bei Oberlaa) und in 2333 Leopoldsdorf

Diese Info-Seite gilt für alle Erwachsenen-Kurse .

Einstieg jederzeit möglich!
Anfänger-Kurse starten immer zu Monatsbeginn
GRATIS 1.Monat in allen Kursen!

danach ab 14,-/Monat

  • Du lernst Karate zur Selbstverteidigung und stärkst deine Fitness!
    …ohne Körpertreffer (Kumite-Zweikampf wer möchte)! Schläge&Kicks an Schlagpolstern & einfache Würfe.
  • Du stärkst dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen.
  • Du lernst effektive Selbstverteidigung.
  • Es ist kein Sportkarate – daher gibt es keine Wettkämpfe und keine Turniere!
  • Jede/r trainiert nach ihren/seinen Möglichkeiten.
  • Karate-Stipendium möglich (=Wir unterstützen talentierte Leute! Wenn du talentiert bist und knapp bei Kassa, trainierst du GRATIS! Auch für Anfänger möglich, wir beurteilen das nach ca. 2 Monaten, bei Fortgeschrittenen schon nach 1 Monat).
  • Voranmeldung ist unbedingt erforderlich! Hier gehts zur Online-Anmeldung.

Oben ein kurzes Motivationsvideo, was du alles nach ca. 1 Jahr können wirst.

Trainingsablauf - was du trainierst
  • Konditions- und Kräftigungsübungen
  • Körperbeherrschung, Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
  • Bewahren von Ruhe und Gelassenheit
  • aber auch Entschlossenheit und Durchsetzungsvermögen, wenn es darauf ankommt
  • Realistische und effektive Selbstverteidigungsübungen
  • Schlagtraining (an Schlagpolstern, keine Körpertreffer)
  • Fixier-, Festhalte- und Befreiungstechniken
  • Druckpunkttechniken
  • Kata (=Bewegungsfolgen, standardisierter Kampf alleine gegen imaginäre Gegner)
  • Wer möchte kann während des normalen Erwachsenen-Trainings auch Kobudo (=Holz-Waffen-Training ohne Partner: Bo, Tonfa, Hanbo, Sai, Nunch.) oder Kumite (=Zweikampf mit Handschuhen und Schienbeinprotektoren, ohne Kopftreffer) erlernen – die Gruppe wird jede 2.Woche für 45 Minuten in Karate bzw. Kobudo gesplittet und für Kumite besteht freiwillig in jedem Training die Möglichkeit.

Es gibt keine Wettkämpfe und keine Turniere.
Alle Gürtelprüfungen werden bei uns im Rahmen des regulären Trainings durchgeführt.

Wo / wann trainieren wir
Du kannst natürlich alle unsere hier genannten Erwachsenen-Kurse besuchen (gilt auch für unseren gratis Studierenden Kurs) oder du kommst nur einmal pro Woche (ist ebenfalls ausreichend):

Training mit Trainer:

  • Montag, Favoriten (Oberlaa), 19:00-20:30 Uhr, Schule Wien 10, Ada-Christen-G. 9 (U1-Alaudagasse), Trainer: Markus.
  • Dienstag, Liesing, 18:30-20:15 Uhr, Schule Wien 23, Carlbergergasse 72 (U6-Erlaaerstraße), Trainer: Wolfgang.
  • Mittwoch, Leopoldsdorf (NÖ), 20-21:45 Uhr, 2333 Leopoldsdorf, Volksschule, Hauptstr. 30
  • Freitag, Liesing, 18:30-20:15 Uhr, Schule Wien 23, Erlaaerstraße 74 (U6-Erlaaerstraße), Achtung: dieses Training entfällt 1 mal pro Monat (eine kleine Verschnaufpause steigert nämlich die Motivation der TeilnehmerInnen), bitte Trainingskalender beachten, Trainer: Wolfgang, Michal, Markus.

Training ohne Trainer (=”freies Training”: hier ist kein offizieller Trainer anwesend, sondern die Vereinsmitglieder treffen sich zum eigenständigen Training):

  • freies Training: Mittwoch, Liesing, 19:00-20:30, Schule Siebenhirten Wien 23, Baslergasse 43 (U6-Siebenhirten).
  • freies Training: Donnerstag Favoriten (Oberlaa), 19-20:30 Uhr, Schule Wien 10, Ada-Christen-G. 9 (U1-Alaudagasse).
  • freies Training (April-November): Donnerstag, Liesing, 18:30-20:15 Uhr, Schule Wien 23, Erlaaerstraße 74 (U6-Erlaaerstraße).

Bei allen Kursorten sind auch ausreichend Parkplätze vorhanden.
Hier kommst du zu allen Infos über die Kursorte inkl. Wegbeschreibung:

Kursbeitrag

  • Karate-Stipendium möglich (=Wir unterstützen talentierte Leute! Wenn du talentiert bist und knapp bei Kassa, trainierst du GRATIS! Auch für Anfänger möglich, wir beurteilen das nach ca. 2 Monaten, bei Fortgeschrittenen schon nach 1 Monat).
  • Für alle anderen Erwachsenen gilt Folgendes:
    1.Monat GRATIS,
    Erwerbstätige 25 € monatlich,
    für alle anderen 15 € monatlich
  • Zu diesem Einheitspreis kannst du alle Kurse an all unseren Standorten besuchen.

  • Beachte bitte auch unsere Rabatt-Aktionen hier…
Hygiene
… und gleich zu Beginn noch etwas sehr Wichtiges:
Da Karate ein Sport mit fallweisem Körperkontakt ist, ist es unbedingt erforderlich, dass auf Hygiene größter Wert gelegt wird. Die Kleidung muss frisch gewaschen sein und Körpergeruch ist ebenfalls ein No-Go. Vorher bitte duschen oder ein gutes Deo verwenden. Alles andere ist für eure Trainingspartner unzumutbar! Wer selbst schweißelt oder wessen KLeidung stinkt, soll bitte lieber zu Hause bleiben! Das brauchen wir im Training nicht!

Trainingskalender: Hier seht ihr wann der Kurs stattfindet oder entfällt. Trainingskalender…

Trainer: Wolfgang, Markus, Michal

Infos: Hier findet ihr zusätzliche alle Infos rund um das Training, Kleidung, Ablauf. Alles zu den Erwachsenen Kursen (PDF)…

 

Unten auf dem Foto siehst du einen Teil unserer Erwachsenengruppe: